būtu cilvēki ar priekškambaru fibrilāciju piedalīties fiziskās aktivitātes?

Regulāras fiziskās aktivitātes ir svarīgs veids, lai jūs varētu dzīvot veselīgu dzīvesveidu, kas var dot jums justies labāk un samazināt simptomus, bet nodarbojas ar sirds slimību, piemēram, priekškambaru fibrilācija, kopējas sirds ritma traucējumi. Getting aktīvs var arī palīdzēt novērst citas sirds slimību vai insultu.

Viens pētījums atklāja, ka mērena fiziskā aktivitāte ir drošs un efektīvs cilvēkiem ar priekškambaru fibrilāciju. Fiziskā aktivitāte arī palīdzēja uzlabot viņu dzīves kvalitāti un palielināt to spēju izmantot un piedalīties ikdienas dzīves aktivitātēs. Tomēr pētījumi ir pretrunīgi par sekām liela fiziska aktivitāte cilvēkiem ar priekškambaru fibrilāciju. Jāveic vairāk pētījumu, lai noteiktu ietekmi uz fiziskās aktivitātes cilvēkiem ar priekškambaru fibrilāciju.

Noteikti konsultējieties ar savu ārstu pirms uzsākt vingrojumu programmu, lai nodrošinātu, ka tā ir droša un efektīva, lai jums. Dažreiz jums var būt nepieciešams, zāles, piemēram, beta blokatori, lai novērstu jūsu sirdi no pukstēšana pārāk ātri miera un ar uzdevumu. Jūs varat izmantot arī no sirds rehabilitāciju.

American Heart Association iesaka vismaz 150 minūtes mērenas fiziskās aktivitātes pieaugušajiem katru nedēļu. Tāpat mērķis ir iekļaut spēku mācību vingrinājumi vismaz divas reizes nedēļā. Jūs varat darīt stiepšanās vingrinājumus kā daļu no jūsu izmantot rutīnas.

Fiziskās aktivitātes var ietvert daudzas iespējas, piemēram,

Tas ir OK, ja jūs nevarat izmantot uz ilgu laiku, kad jūs pirmo reizi sākt. Pat 10 minūtes fiziskās aktivitātes trīs reizes dienā var gūt labumu veselībai.

Lai sāktu kustēties. Pat ja jūs varat izmantot tikai uz īsu laiku sākumā, darīt to, ko jūs varat. Darba savu ceļu uz lielākiem fitnesa mērķus, kā jūs varat.

ar

apmeklējiet savu ārstu