recepte makeovers visiem ēdināšanas

Es mīlu visus ēdienus, kas veido mūsu pārtikas kultūru. Kur vēl jūs varat atrast gandrīz visu veidu pārtiku zem saules, no Indijas līdz taizemiešu, ķīniešu un Japanes; Itāļu, grieķu, franču, meksikāņu, kubiešu, vjetnamiešu, indonēziešu, un vairāk? Vēl joprojām ir pārtikas produkti, kas, šķiet nepārprotami amerikāņu.

Ir pārtikas produkti, kas, iespējams, ir izgudrots citur, bet ir morphed parādības, piemēram, frī kartupeļi, augļu pīrāgi, cupcakes, popkorns, barankas, picas, un visu kategoriju “salātus.” Ir pārtikas produkti, mēs esam salikti savu spin par, piemēram, pankūkas un vafeles, grilētiem siera sviestmaizes, un smalkmaizītes. Un tad tur ir patiesi ēdiens, izgudroja uz ASV zemes ar daudziem cilvēkiem visā pasaulē, piemēram, Toll House cepumi, kukurūzas suņiem, cornbread, donuts, kartupeļu čipsi, un zemesriekstu sviestu un želejas sviestmaizes. Vēl viens lielisks ēdiens ieguldījums: gandrīz visi lietas saldējums, piemēram, saldējuma sviestmaizes, karstā izdomājums sundaes un sakņu alus pludiņiem.

Visi šie all-pārtika ir fantastiska, un daļa no mūsu kulinārijas mantojumu. Problēma ir tā, ka lielākā daļa no tiem nodrošina dažas uzturvielas un maz šķiedrvielu – bet slodzi kalorijas. Dažas klasiskās pārtikas produkti ir jāatzīst iespējams darīt vairāk, vienlaikus saglabājot savu vēlamo īpašības – Donuts, piemēram. Bet daudzi citi var būt “doctored” būt zemāks kaloriju un tauku, un joprojām palikt uzticīgi yummy pārtikas daudzi cilvēki pasaulē ir ieradušies zināt un mīlestību.

Šeit ir 12, visus pārtikas produktus, kas paši, ņemot kalorijas nosaka iecirtums, kam sekoja daži atvieglota-up receptēm.

Saskaņā ar Pārtikas enciklopēdija, āboli tika iepazīstināti ar Ziemeļameriku 17.gs. no Eiropas un Rietumu Āzijā. Apple ēdieni ir ieausti virtuvi kopš, no ābolu kraukšķīgas un karameļu ābolu ābolu pīrāgs.

Makeover Tips: Padarīt gaišāku ābolu pīrāgs, izmantojot zemāku tauku saturu, daļa pilngraudu pīrāga garoza, un, izmantojot mazāk cukura pildījumu. Nav sviests ir “dot” pildījumu vai augšējo garoza, vai nu.

Lielākā daļa standartu, šokolādes chip cookie ir būtisks cookie. Un viens no visvairāk atzīto šokolādes chip cookies ir Toll House Cookie. Izmantojot mazos gabaliņos pussaldie šokolādes, Ruth Graves Wakefield izveidots Amerikas sākotnējo šokolādes chip sīkfailu 1939.gadā viņas Toll House Inn tuvumā Whitman, Mass., Saskaņā ar jauno Pārtikas Lover Companion.

Makeover Tips: Izmantojiet zemāku tauku margarīnu ar augu sterīnu vietā stick sviesta vai margarīna savu šokolādes chip cookie recepti. Jūs varat samazināt cukura ar ceturto, un aizstāt pusi balto miltus ar pilngraudu miltiem. Izmantojot mazliet mazāk šokolādes mikroshēmas arī noskūties dažas kalorijas un tauku gramus.

veselīgas, garšīgas receptes, no un ēšanas labi žurnāls.

Vistas, Šokolādes, Salāti, Deserti, zupa